Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

Languages

في هذا القسم

القراءة قبل النوم تجعل صباحك أكثر نشاطا

 

كشفت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين في هيئة الصحة المدرسية البريطانية أن الشباب الذين يقرأون قبل النوم يستمتعون بنوم هادئ

ويستيقظون في كامل نشاطهم؛ مما يساعدهم على اكتساب المعلومات بسلاسة ويسر.

فمن المعروف ان اكثر المعلومات ثباتا في المخ هى المعلومات التى يتم قراءتها قبل النوم مباشرة

وهى نصيحة مجربة من اغلب الطلاب وخاصة ايام الامتحانات

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر والتليفون المحمول ويشاهدون التليفزيون يفقدون 45 دقيقة من نومهم ليلا

مما يجعل لديهم مشكلة عند الاستيقاظ في الصباح

كما أنهم يعانون عدم القدرة على استيعاب كل ما يقدّم لهم في من معلومات؛ بسبب عدم أخذهم القسط الكافي من النوم الهادئ.

4.666665
المعدَل 4.7 (6 votes)
Your rating: لا يوجد
© حق النشر 2001 - 2017 One Global Economy Corporation